サッカーに熱中している息子がいるせいか特に最近、栄養バランスに気をつけるようになりました。
食べているものが体を作ると思うと大切ですよね。
必要なのは五大栄養素、たんぱく質・炭水化物・脂質・ビタミン・ミネラルとバランスよくとることですが、たんぱく質はお肉やお魚、炭水化物はご飯やパンで手軽にとりやすいですか特に不足になりがちなのがミネラル。
ミネラルは牛乳やヨーグルトなどがわかりやすいですが、他にもないかな～と探していたところ、この「わかめ」をみつけました。

とても地味な商品ですがだからこそわかるのが素材のよさ。
食べてみて他のわかめとは違う、噛みごたえ、肉厚、鮮やかな色、自然のめぐみをしっかりと受けて育ってきたのだなということが分かります。

「わかめ」はお味噌汁に活用するだけになりがちですが、炒め物や酢の物にもしっかりと存在感をアピールできそうです。

定番人気の「兵四郎だし」と一緒に使っても、より一層の活用の幅が広がりそうです。

村上敦子さん （食スタイル コーディネーター）
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